أفضل 10 معجون أسنان لاحتياجاتك الشخصية!!

هل تعاني من مشكلة التساقط للشعر بعد ولادة طفلك في حين أن الشعر قد يصبح أكثر سمكًا وأرق بشكل ملحوظ أثناء الحمل والولادة، فقد يبدأ  تساقط الشعر عند النساء  بعد الولادة كثيرًا. ماذا حدث للشعر ؟ وما هي الحلول لعلاج تساقط الشعر عند النساء بعد الولادة؟.

                                

هل تعاني من مشاكل الصلع أو سقوط شَعرك دون أي خلل. تعرف معنا علي اسباب تساقط الشعر و معرفة افضل الحلول لعلاج الصلع عند وتساقط الشعر عند الرجال.                                          

ما هي أسباب تساقط الشعر بعد الولادة عند النساء 

تنقسم حياة الشعر إلى مرحلتين 

• المرحلة الأولى: مرحلة التنامي والتي تشمل حوالي 90٪ من شعر الراس، حيث تنمو هذه الشعيرات بشكل مستمر.

• المرحلة الثانية: مرحلة تساقط الشعر، وتشمل حوالي 10٪ من شعر الرأس، حيث يمر الشعر بمرحلة الراحة ويكون جاهزًا للتساقط.

• كل شخص يتساقط حوالي 100 شعرة في اليوم وهو الحد الطبيعي ولكن ما يحدث أثناء الحمل هو أن الشعر ينمو في طور التنامي ويزداد عدد الشعيرات في طور التنامي ويقل عدد الشعر خلال فترة الراحة، تحت تأثير مستويات عالية من هرمون الاستروجين.

• نتيجة لذلك، يتم تقليل  تساقط الشعر الطبيعي أثناء الحمل بشكل كبير، مما يجعل الشعر يبدو أكثر كثافة وحيوية من أي وقت مضى.  

• لكن مستويات المعدل الهرموني لي هرمون الاستروجين بعد الولادة تعود إلى طبيعتها، مما يتسبب في دخول عدد كبير من الجريبات إلى مرحلة الراحة، والتي بدورها تتساقط كثيرًا بعد الولادة.

• عادة، يكون تساقط الشعر بعد الولادة  عند النساء مؤقتًا، ويعود نمو الشعر إلى طبيعته بعد 6-12 شهرًا من الحياة.

 تساقط الشعر بعد الولادة طبيعي ؟

• نعم، تبدأ الأمهات في العادة في فقدان الكثير من الشعر بين 2-4 أشهر بعد الولادة، وقد يستمر تساقط الشعر هذا حتى الأسبوع الرابع والعشرين من العمر، ولكن نادرًا ما يحدث بعد الشهر الخامس عشر من العمر.

• تُعرف هذه الحالة طبياً بي تساقط الشعر بعد الولادة، وخاصة تساقط الشعر في مقدمة الراس 

الحل وطريقة منع تساقط الشعر بعد الولادة ودعم نموه

هناك العديد من الوصفات والطرق الطبيعية للمساعدة في وقف و علاج تساقط الشعرة بعد الولادة وتحفيز نموها

• تحقق من مستويات الفيتامينات والمعادن التي تسبب تساقط الشعر.

• بالإضافة إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر بعد الولادة نقصًا في بعض العناصر الغذائية، مثل: الزنك أو الحديد أو النياسين أو الأحماض الدهنية أو فيتامين د. هنا يوصى بما يلي للتخفيف من تساقط الشعر بعد الولادة.

• تناول المكملات الغذائية المناسبة تحت إشراف الطبيب لعِلاج أي نقص من vitamins الشعر مما يساعد في علاج تساقط الشعر.

•  أفضل حل أو علاج أيضا لتساقط خصل شَعرك  تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين ب والحديد والزنك مثل البازلاء والفول والبرتقال والخضروات الورقية والخميرة والحبوب الكاملة والمكسرات والتي ينصح بها لأنها من أفضل فيتامينات التي تساعد في علاج تساقط الشعر وهذا بناء عن تجربتي الشخصية.

تجربتي في استخدم بياض البيض في علاج تساقط الشعر

لمنع تساقط الشعر بعد الولادة ، يمكنك تحضير قناع بياض البيض بناء عن تجربتي باتباع الخطوات التالية 

• اخلطي بياض بيضة مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

• ضعي هذا القناع على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفي الشعر بالماء الفاتر واستمتعي بي تصفيف شعرك.

ثمار عنب الثعلب الهندى من أفضل الثمار لعلاج تساقط الشعر

• من المعروف أن زيت عِنب ثعلب له فوائد عظيمة  في علاج تساقط الشعر ويمكن استخدامه لتدليك فروة الراس.

• يمكنك صنع الزيت الخاص بك عن طريق غلي ثمار العنب الهندي في زيت اللوز أو جوز الهند حتى يصبح لون الزيت أغمق، ثم اتركه يبرد قبل تدليك فروة رأسك به.

فائدة تناول الفاكهة المجففة وبذور الكتان في علاج تساقط الشعر

• يمكن أن يساعد تضمين بذور الكتان والفواكه المجففة في نظامك الغذائي بشكل منتظم في جعل الشعر صحي و علاج تساقط الشعر بعد الولادة وتعزيز نمو الشعر أيضا، خاصة وأن هذه الأطعمة غنية بدهون أوميغا 3 الصحية.

تجربتي في علاقه مكملات البيوتين و علاج تساقط الشعر بعد الولادة

• البيوتين، أو ما يسمى بفيتامين H، يساعد على تقوية بروتين الشعر بالكيراتين، ونقص الكيراتين يمكن أن يؤدي إلى ضعفه وعدم توازنه وتكسره الشديد.

• يمكن أن يساعد استخدام شامبو معزز للبيوتين أو مكمل فيتامين ب المركب جنبًا إلى جنب مع مكمل البيوتين بطريقه  كبيرة  في علاج  تساقط الشعر عند المرأة بعد الولادة .

دلكي فروة الراس باستمرار

• تعتبر من أفضل الطرق التي تساعد في زيادة تدفق الدم إلى فروة الراس و التي تعتبر مهمه لعلاج و تقوية الشعر ودعم نموه، لذلك كل ما تحتاجه هو تدليك فروة الراس يوميًا لمدة 5-10 دقائق بزيت جوز الهند أو زيت اللوز أو أي زيت آخر من اختيارك.

• إذا كنت تريد أفضل النتائج في علاج شَعرك، قم بتدليك فروة الشعر  بزيت إكليل الجبل.

استخدم هذه المكونات الطبيعية بانتظام

• بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه، هناك مجموعة من المكونات والأعشاب و أفضل زيوت طبيعية التي يمكن أن تكون فعالة في علاج تساقط الشعر بعد الولادة، ومنها:

• زيت الخروع والمفيد جدا في علاج تساقط الشعر عند النساء:  من أفضل الزيوت المستخدمه في علاج تساقط الشعر. جربي تدليك فروة رأسك بانتظام بزيت الخروع الدافئ وزيت جوز الهند أو اللوز.

• الصبار: جربي تدليك فروة رأسك بالصبار 3 مرات في الأسبوع واتركيها في شعرك 30 دقيقة قبل الاستحمام.

نصائح إضافية لمنع  و علاج تساقط الشعر بعد الولادة

وفقًا للأطباء وأطباء الجلدية ، يمكن أن تساعدك هذه النصائح على منع تساقط الشعر بعد الولادة ومظهره الكثيف

• استخدام الشامبو سيجعل شعرك يبدو اكثر كثافة، وهنا نشير إلى النوع الذي يحتوي على البروتينات التي تحيط بنواة الشعر لتوفير الحماية والمظهر الصحي.

• باستخدام بلسم مصمم للشعر الناعم، ضعيه فقط على الأطراف، مع تجنب فروة الراس تمامًا.

• تجنب الشامبو الذي يحتوي على مكيفات تمامًا أو سلفيت. 

• جرب قص الشعر أو قصه من أجل الحجم.

• استخدم مشطًا واسع الأسنان.

• ابتعد عن أدوات التصفيف الساخنة.

• تجنب الماء الساخن تمامًا علي الشعر وتجنب ربط شعرك أو تمشيطه بشدة.

تعديل المقال