أخر الاخبار

تعرف على أفضل مكمل غذائي للأطفال

أفضل مكمل غذائي للأطفال حيث ينصح الكثير من الأطباء عن إعطاء الأطفال أفضل المكملات الغذائية حتى ينمو بصورة صحية وسليمة، وهذه الطريقة بحاجة إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن التي هي في غاية الأهمية في حياة الطفل، والتي هي تعطيه الإمكانيات على بداية صحية والحفاظ على طريقة نموه الصحي، وتختلف المكملات عن بعضها البعض، ولكن يبقي السؤال ما هي أفضل المكملات التي يحتاجها الأطفال، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن هذا الموضوع بالتفصيل.

أفضل مكمل غذائي للأطفال

أفضل مكمل غذائي للأطفال

تختلف المكملات كثيرًا ولكن دائمًا يكون أفضل مكمل غذائي للأطفال هو المكمل الذي يعتمد على وجود الفيتامينات والمعادن، وتكون هذه المكملات في الأتي:

  • فيتامين أ

المكمل الغذائي من اللازم أن يحتوي على فيتامين أ، وإذ أنه يساعد على تحفيز نمو العظام وإصلاح الأنسجة التالفة، والعمل على تعزيز صحة الجلد، وكذلك يعمل فيتامين أ على تعزيز قوة البصر والمساعدة على الرؤية في الضوء الخافت، وفي هذه الحالة من اللازم أن تتراوح كمية فيتامين أ التي يحصل عليها الاطفال ما بين 300 إلى 400 ميكروجرام يوميًا، ويمكن الحصول على فيتامين أ في منتجات الألبان، وأيضًا الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ، والخضروات برتقالية اللون مثل الجزر والبطاطا الحلوة والمانجا.

  • فيتامين ب المركب

إن كنت تبحث عن أفضل مكمل غذائي للأطفال فعليك بفيتامين ب المركب، ويحتوي على فيتامينات مثل ب2 وب3 وب6 وب12، وتساعد تلك الفيتامينات على إنتاج خلايا الدم الحمراء وتعزيز عملية الايض وإنتاج الطاقة، ويعمل هذا الفيتامين على المحافظة على سلامة الجهاز العصبي والجهاز الدوراني، ويمكن الحصول على فيتامين ب المركب بواسطة تناول اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبيض والحليب والصويا والبيض والجبنة.

  • فيتامين ج

يجب أن يحتوي المكمل الغذائي على فيتامين ج الضروري واللازم من أجل تعزيز المناعة وإن تحارب الالتهابات المختلفة وتقوية الأنسجة والعضلات والجلد، وذلك كما أنها تعمل على تعزيز عملية امتصاص الحديد، وتتراوح النسبة الخاصة باحتياج الاطفال لفيتامين ج يوميًا بين 15 إلى 25 ملليغرام، ويمكننا أن نحصل على خدمات فيتامين ج من خلال الفواكه الحمضية والفراولة والبندورة والفلفل والكيوي.

  • فيتامين د

يساعد فيتامين د على نمو العظام والأسنان عند الأطفال والمحافظة على قوتهم، ويعزز ذلك من امتصاص المعادن الأخرى مثل الكالسيوم، ولذلك فإنه هو يعد واحد من الفيتامين الضروري في أفضل مكون غذائي للأطفال، ويمكننا الحصول على فيتامين د من الأطعمة المدعمة مثل حبوب الافطار ومنتجات الألبان، وإلا أن التعرض لأشعة الشمس هو المصدر الرئيسي للحصول على فيتامين د، ولكن يجب الحرص على عدم قضاء الاطفال لوقت طويل تحت أشعة الشمس، ويجب علينا أن نذكر أنه يجب على الأطفال ما دون عمر السنة الذين يتلقون الرضاعة الطبيعية الحصول على جرعة تتراوح بين 8.5 إلى 10 ميكروجرام بشكل يومي، وأما الأطفال الذين يكون عمرهم 4 سنوات فيجب أن يحصلوا على 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا.

  • الكالسيوم

يعد الكالسيوم من المعادن اللازمة من أجل نمو الطفل بصورة صحيحة للغاية، وذلك لأنه يحافظ على صحة العظام والأسنان فقد يسبب عدم الحصول على كميات كافية من الكالسيوم خلال مرحلة الطفولة الإصابة بضعف العظام وهشاشة العظم في مرحلة متقدمة من هذا العمر، وتكون النسبة التي يحتاجها الطفل من كالسيوم بين 700 إلى 1000 مليجرام يوميًا، ويمكن الحصول على الكالسيوم من منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبنة وعصير البرتقال المدعم.

  • الحديد

من المعادن التي تتواجد في أي مكمل غذائي، وذلك لأن الحديد يساعد على إنتاج وتعزيز خلايا الدم الحمراء، ويعمل بناء العضلات، وتتراوح النسبة اليومية الموصى بها للاطفال من الحديد من 7 إلى 10 مليجرام، ويمكن الحصول على الحديد من اللحوم الحمراء ولحم الحبش والسبانخ والفاصولياء وحبوب الإفطار المدعمة.

أفضل مكمل غذائي للاطفال لزيادة الوزن

أفضل مكمل غذائي للأطفال

تحتوي الصيدليات على الكثير من أنواع المكملات الغذائية، والتي هي تستخدم مخصوص من أجل علاج كل المشكلات المختلفة التي يعاني منها الأطفال، والتي هي مصدر رئيسي للضعف والتعب، ويعتبر من أهم المكملات الغذائية التي تستخدم في زيادة الوزن هي المكملات المتاحة في النقاط التالية:

  • مكمل توتافيت للاطفال

يعتبر ذلك المكمل الغذائي نوع من أنواع المكملات الغذائية التي هي مستخدمو لعلاج الكثير من المشكلات والاضطرابات الصحية التي هي تحدث بسبب نقص الفيتامينات والمعادن داخل جسم الطفل، وذلك ينتج عنه الضعف وخسارة الوزن، ولكن ذلك الفيتامين يحتوي على اليوتين والحديد وفيتامين د والكثير من فيتامينات ب المركبة مثل ب٢ وب٥ وب٩ وب١٢ وب٦، وكذلك هو من الفيتامينات التي تحتوي على الريتينول وفيتامين الهاء، ومن الطبيعي أنه يمد الجسم الطفل بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي لا يمكن الحصول عليها من الأطعمة، ويساعد ذلك المكمل على نمو العظام والجسم، ومن ثم أن تعمل على الوقاية من الأمراض.

  • مكمل سنتروم للاطفال

هو نوع من أنواع المكملات الغذائية التي يكثر استخدامها مع الاطفال من أجل المساعدة على النمو بشكل سليم، ويستخدم من أجل الوقاية من الضعف والنحافة، ويساعد بطريقة مثيرة من أجل الزيادة في الوزن، ويرجع ذلك إلى ما يحتويه هذا المكمل من الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ والريبو فلافين والثيامين والنياسين والكثير من فيتامين ب المركب مع وجود فيتامين الهاء وفيتامين د، ويحتوي هذا المكمل على الكثير من المعادن أمثال الحديد والكالسيوم والنحاس واليود والمغنيسيوم والزنك، وتلعب تلك المعادن على نمو الجسم وزيادة الوزن، وهذا مع الدعم الكامل في تقوية مناعة الجسم ومكافحة الأمراض التي تؤدي إلى النحافة والضعف.

  • مكمل في كيدز

يحتوي مكمل في كيدز على الكثير من المكملات الغذائية التي لها الكثير من الفوائد والتنمية للجسد، وهو واحد من أهم المكملات الغذائية المتاحة من أجل زيادة الوزن، وتعمل المعادن المتاحة في هذا المكمل على تطور الجسم، ويحل مشكل الضعف والنحافة للطفل، وليس هذا فقط فالمكملات الغذائية تساعد على حل جميع المشاكل الصحية، وتعمل على الوقاية من المشاكل الصحية السليمة التي هي مصدر من مصادر فقدان الوزن، ويحتوي هذا على نكهة الفواكه المشكلة، والتي يتواجد فيها ٥٠ قطعة.

  • مكمل سانوستول

مكمل سانوستول للاطفال من المكملات الغذائية التي تنمو نمو صحي للجسم، وخاصة مع الطفل والوقاية من الكثير من المشاكل التي قد تحدث نتيجة سوء في التغذية أو في حالة عدم حصول الطفل على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات المختلفة والتي يحتاجها الطفل، ولكن يعمل مكمل سانوستول على توفير الكثير من الفيتامينات مثل الكالسيوم، والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين الهاء، وفيتامين سي، وفيتامين ب، والكثير من أنواع الفيتامينات الأخرى، والتي تعد تلك الفيتامينات المهمة من أجل نمو الطفل وعدم زيادة الوزن، ولا يحتاج كل هذه المكملات الاطفال الذين يتبعون نظام غذائي سليم، ولكن الأطفال الرضع بطريقة طبيعية تحتاج إلى المكملات الغذائية مثل فيتامين د.

وفي نهاية هذا الموضوع نرجو أن نكون قد قدمنا كافة المعلومات حول أفضل مكمل غذائي للأطفال، وذلك يدل على مدى صحة تلك المكملات ومساعدة الام في معرفة المكملات التي يحتاجها طفلها، وننصح كل أم بالحذر في الطعام مع أطفاله وإعطائه مكملات غذائية كاملة تساعده على النمو السليم.

تعليقات



    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -
    تعريف الارتباط

    نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة.